岡山マラソンナンバーカード引換証が届きました

初フルマラソンの講習会に参加

先日、シドニーオリンピック女子マラソン代表の山口衛里さんを招いた初心者向けマラソンの講習会に参加しました。

そこではストレッチのやり方とか当日の食事とかいろいろ教えていただきました。

面白かったのが、給水体験。実際に走りながら給水するというもの。初めての体験でした。水だけでなくきびだんごの給食つき。

一旦、口の中に含んでちょっとづつ飲むのがコツ。コップをとるときも、上からコップの縁をつまむように取ればとりやすい。飲むときは紙コップの場合は飲み口を少し潰して尖らせてやると飲みやすい。なるほど。

きびだんごは走りながらは結構きつい。飲み込めなくて息も苦しい。一旦歩いて水で流し込むのがいいかも。

給水地点には水だけでなく食べ物もいろいろ置いてあるからそれも楽しもうと思います。

無料参加で参加賞ももらえて楽しかったです。

 

給食提供物一覧

給水ポイントで提供される食べ物の一覧を入手しました。

・バナナ

・塩分チャージタブレッツ
カバヤ食品

・フルーツのど飴
カバヤ食品

・おかき
畠山製菓

・瀬戸大橋まんじゅう岡山物語
聖和堂

・ブッセ
白十字

・きびだんご
廣榮堂

・温州みかん
岡山市中央卸売市場

・醤そば（ミニサイズ）
小豆島ラーメン

・せんべい（ゆず味・ココア味）
鈴木屋

・バナナクリームロール
岡山木村屋

・大手まんじゅう
大手饅頭伊部屋

 

まんじゅうとかせんべいとかスカスカなものは走りながら食べるのしんどそう。せっかく走るんだから楽しみたい。でもタイムも気にしたいところ。

 

当日に向けて

万全の状態で当日を迎えるのが大事。この時期になると走り込みは抑えめにこれまでの疲労をなくすのが重要とのこと。 走り込みがまだ全然だけど。

まあ、初フルマラソンということで完走を目標に頑張ろう。

この前テレビでホリエモンが鉄人レース（スイム3.8km・バイク180km・ラン42.195km、合計約226kmのトライアスロン）を腹の出た状態で完走してたの見ました。あれを見るとリタイアするわけにはいかんなと思いました。

 - 日々のこと

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